티스토리 뷰

몸의 독소를 해소하는데 가장 번거럽지 않고 편리한 것을 꼽자면 레몬수 레몬워터를 꼽을 수 있습니다. 레몬디톡스 효능은 때로는 레몬디톡스다이어트방법으로 혹은 손쉬운 레몬디톡스 효과로 유명하기도 합니다. 오늘은 레몬수 효능을 함께 알아보고 일상에 어떻게 접목시킬수 있는지 만들기 방법도 함께 알아보기로 합니다. 


몸안 노폐물을 없애는 레몬물 이렇게 만들어 보자 

1. 레몬 1/2개와 미지근하게 따뜻한 물 1/2컵을 준비합니다. 

2. 미지근한 물에 레몬의 즙을 짜넣고 설탕없이 그대로 마셔줍니다. 

3. 아침식사 1시간 전에 마셔주면 가장 좋다고 해요. 


건강에 도움되는 레몬의 장점들을 알아보자. 

1. 소화를 돕고 노폐물을 배출하며 면역력을 높여주어요. - 미지근한 물이 소화를 좋게하고 레몬과 함께 간정화, 내장속 노폐물을 배출하는데 이로움을 주고 비타민C와 아스코르브산이 다량함유되어 있어 감기를 예방하고 철분흡수를 도와 면역력을 상승시켜준다고 해요. 

2. 알카리성 체질로 개선 디톡스효과 활력 증진에 좋아요. - 레몬은 신체를 알칼리화하여 주고 산성과 알칼리성의 밸런스를 균형잡아주며 이뇨작용으로 노폐물을 소변으로 배출되게 할 뿐만 아니라 수분을 보충하고 혈액 속에 산소를 더하며 건강하고 활력있는 생활을 할수 있게 돕는다고해요. 

3. 피부의 노화를 예방하고 칙칙한 피부를 생기있게 해주어요. - 비타민C가 건강한 피부를 만드는데 도움을 주고 레몬속에 산화방지성분이 피부노화를 예방하여 주어요. 또한 기생충이나 곰팡이억제효과로 곰팡이 등이 원인이 되는 피부병도 예방할수 있다고 해요. 

4. 간기능향상, 심혈관 건강과 다이어트 요로감염을 에방하여 주어요. - 레몬물은 지방연소와 체중감량에 유익하며 복부지방이 너무 많은 사람에게 도움이 된다고 해요. 몸의 독소를 제거함으로 인하여 디톡스로 인한 체중감량을 촉진하는데 도움을 준다고 하지요. 

또한 레몬즙이 요로내의 박테리아감염을 예방하여 주고 몸안의 요산을 녹여 간기능을 촉진하여 준다고도 해요. 더불어 혈전을 예방하여 심혈관질환이나 고혈압개선에도 이로움을 준다고 합니다. 




댓글