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감식초 다이어트 방법 먹는것만으로도 살이빠진다는 감식초 효과 제대로알기



감식초는 감을 숙성시켜서 만든 식초로 60여가지의 다양한 유기산들이 풍부하고, 음식에 응용하였을때에는 향과 맛이 더욱 좋아져 많이 사용된다. 피부의 노화를 막고 당뇨에도 좋으며 여러 가지 효능을 지닌 감식초는 다이어트에도 아주 효과가 좋다고 한다.

 

다이어트에 도움이 되는 감식초 효과에 대해 알아보도록 하자.

 


먼져 감식초는 단감이나 홍시를 발효하고 숙성시키기 때문에 감 속의 영양분들이 가득하다
. 이러한 감식초를 먹으면 체내에도 곳곳이 감의 영양분들이 분배되며 흡수율이 좋아 감식초 효과로 식욕이 가라앉는다. 또한, 항비만 아미노산과 지방의 분해를 촉진시키는 펩톤이 풍부하여 지방이 합성되는 것을 막고 쌓여있는 지방을 분해시키는 역할을 하기 때문에 감식초 효과로 비만을 예방할 수 있다.

 

물에 희석하여 마시기

감식초를 식후에 물과 희석하여 한잔씩 매일 마시는 것을 장복하면 감식초 다이어트 방법으로 좋다. 다이어트를 한다고 굶어가면서 감식초를 마시는 것은 오히려 좋지 않으니 하루 세끼의 식사는 반드시 하도록 하되 너무 많은 양을 먹지 않도록 하고 지방이 적은 음식을 주로 먹도록 하는 것으로 감식초 다이어트 방법으로 좋을 것이다. 장 속의 세균이 증식하는 것을 막아 변비와 숙변을 제거하고 피부를 가꾸어 주며 숙변이 제거되면서 자연스레 체중감량의 효과도 누릴 수 있다.

 



감식초가 들어간 샐러드 소스

싱싱한 야채와 과일이 가득한 샐러드에 넣는 소스 속에다가 감식초를 첨가하여 섞어먹으면 향도 좋고 맛도 나쁘지 않아 먹기에도 부담이 적다. 또한, 칼로리가 낮고 영양성분이 많은 감식초가 몸 속의 균형이 흐트러지지 않도록 해주어 체중감량 효과를 볼 수 있다.

 

감식초를 응용한 모든 다이어트용 식단에는 식초를 반복해서 섭취하기 때문에 피부미용에도 좋고 식물성분의 섬유소들이 보충되면서 신진대사의 활동이 활발해지면서 감식초 효과로 다이어트 중에 생기는 변비를 막을 수도 있다. , 감식초에는 몸을 유연하고 탄력있게 가꾸어 주는 효능이 있고 노화를 방지하는 감식초 효과도 뛰어나다고 알려져 있다.

 


감식초에는 구연산
, 사과산등의 몇십여가지의 유기산들이 풍부하고 비타민C와 탄닌성분도 다량함유되어 있어서 감식초 효과가 갈증을 해소하고, 기침을 멎게하며, 폐의 기능이 원활하도록 개선시켜준다. 더불어 지방을 분해하도록 촉진시키고 이뇨작용을 도와 몸속의 염분과 각종 독소들을 배출하고 동맥을 청소하여 혈압이 안정되고 콜레스테롤의 수치가 낮아질 뿐만아니라  감식초 효과는 동맥경화와 뇌졸중등의 혈관장애를 앓능 사람에게도 좋다고 하니 건강을 유지하면서 체중감량에도 성공적인 방법이라는 생각이 든다.

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