관절건강에 특히 좋은 초록홍합효능이 최근 메스컴에 알려지면서 초록입홍합효능에 대해 집중조명되었는데요. 뉴질랜드에서 자라는 푸른홍합은 초록잎홍합오일 혹은 초록잎홍합분말 등으로 섭취할수 있다고해요. 그래서 오늘은 초록입홍합오일 및 초록입홍합분말 먹는법과 그 효능을 알아보기로 합니다. 


▶ 초록입홍합 자세히 알아보자.


초록잎 홍합은 뉴질랜드에서 자생한다고 해요.  뉴질랜드 마오리족의 경우 해안가에 사는 마오리족은 관절염이 거의 없고 내륙쪽에 사는 마오리족은 관절염을 앓는 사람들이 많았다고 합니다. 해안가쪽의 마오리족은 초록입홍합을 주식으로 먹기때문에 건강한 관절을 지킬수 있었다는 것이 알려지면서 초록입홍합에 대해 더 많은 사람들이 관심을 가지게 되었습니다. 


▶ 관절에만 좋을까? 자세히 알아보자 


1. 리프리놀이 많이 들어 있고 염증을 억제하여 줍니다. - 오메가3지방산 가운데에서도 제일 좋다는 리프리놀이 다른 식품에 비해 월등하게 함유되어 있고 염증을 억제하여 건강을 지켜준다고 합니다. 


2. 면역력을 높여주고 관절염 이외에도 시력과 피로를 푸는데 효과적입니다. - 염증성질환에 크게 도움을 주어 관절염을 방지하고 면역력을 상승시켜줍니다. 또한 시력을 높여주고 피로회복에도 이로움을 줍니다. 특히 관절염을 위해 오일 성분을 섭취하였을때 4주, 8주 후에 관절염이 57%~90%까지 개선되었다는 임상연구결과가 있다고 하지요. 


3. 암을 억제하고 동맥경화 및 지능발달에 이롭습니다. -  암이 있는 흰쥐에게 초록입홍합의 당단백 주사를 놓았을때 53%의 세포억제율이 있었다고 합니다. 그외에도 홍합속에 많이 들어 있는 지방산등이 동맥경화을 방지하여 주고 지능을 높이는데 도움을 준다고 합니다. 


4. 노화방지와 피부건강에 효과적입니다. - 노화를 예방하여 주고 피부를 깨끗하게 만들어 준다고 합니다. 단 초록입홍합은 어패류에 속해있어 알러지가 있는 사람들은 주의하는것이 좋습니다. 


▶ 어떻게 먹을까?


보통 초록입홍합에서 기름을 짠후 오일의 형태로 압축하여 캡슐에 담은 경우가 많습니다. 이런 경우 한캡슐씩 아침저녁으로 먹다가 상황이 호전되면 1일 1캡슐로 줄이면 된다고 해요. 

또한 초록입홍합을 분말로 만든경우도 있는데요. 이런경우 하루 2 ~3회 1~2ts정도를 물을 충분히 드시면서 함께 드시면 된답니다. 혹은 여러 음식이나 샐러드 요거트등에 넣어 먹어도 좋습니다. 



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Posted by 스타일바이업